为切实缓解干部职工身心压力，提升心理调适能力，2025年11月20日下午，自治区残疾人康复研究中心邀请彼得·沃格尔辛格博士与罗莹老师，为全体干部职工开展了以“少一些压力，多一些能力”为主题的培训活动。共有50余名职工积极参与，现场气氛热烈。

图为培训现场

培训中，彼得·沃格尔辛格博士与罗莹老师结合理论与研究案例，系统讲解了当前劳动环境面临的挑战、正念的发展历程及相关研究成果，并介绍了马德格堡正念模块。随后，通过倒计时训练、手部正念瑜伽等实践环节，引导大家感受呼吸节奏与情绪状态，识别压力信号，掌握科学的自我调节方法。

图为干部职工进行正念训练

活动结束后，多位干部职工踊跃提问，与讲师围绕练习技巧与自我调节等内容展开深入交流。大家普遍表示收获丰富。

图为干部职工与讲师交流互动

中心始终将职工成长与心理关怀放在重要位置，此次培训是践行“以人为本”理念的具体举措。未来，中心将继续关注职工需求，完善赋能机制，通过更多样、更精准、更贴近职工的活动，助力大家在工作中“轻装上阵”，共同推进事业高质量发展。